为什么骑自行车忘不了，弹钢琴却要天天练？

当很多人还是孩子的时候，他们的父母会让他们参加不同的兴趣班来学习很多技能。虽然大多数在工作后没有什么用处（耳语板球），但有些技能一旦学会就会终身难忘，而有些技能如果长时间不使用就会忘记。例如，如果你学会了游泳，你就会一辈子都知道如何游泳，但如果你几个月不弹钢琴，你就会忘记一切。来源：社交平台 那么发生了什么？哪些技能学起来更“持久”？今天我们就来聊聊这个神秘的“选择性记忆”。都是肌肉记忆，为什么要选择它呢？事实上，“肌肉记忆”是图像的通称。这是我们实际记住动作的强项，所以区别主要在于大脑处理这些动作的方式不同。负责动作记忆的大脑区域并不是一个单独的区域，而是各个区域协作的结果。许多大脑区域。它们就像一个复杂的神经“硬盘”，每个都执行自己的功能。大脑皮层，特别是运动皮层，是运动的“指挥部”，负责计划、发起和平稳控制。比如弹钢琴的时候，哪根手指按哪一个琴键，用力的大小，都是由运动皮层指挥的。研究表明，运动皮层在学习新动作时会发生结构和功能变化，形成新的神经通路，称为“运动学习可塑性”[1]。小脑是运动的“协调员”，负责运动的流畅性、计时的准确性和姿势的平衡。想一想，骑自行车时如何调整重心、如何配合手脚，需要小脑的精确协调。小脑损伤的患者经常会出现运动障碍和平衡障碍等问题，这进一步证实了其在运动学习中的关键作用荷兰国际集团[2]。基底神经节是大脑深处的一个区域，是习惯形成和自动化的“枢纽”。通过反复练习，基底神经节可以将有意识的动作转化为“潜意识”的反应，让我们无需太多思考就能完成复杂的动作，比如开车、打字等。 [3] 各种动作之间有什么区别？事实上，并不是以同样的方式记住行为。我们可以粗略地将动作记忆分为两类：协调动作记忆和精确动作记忆。 1.协调记忆Cooperative Memory 协调动作记忆（如骑自行车、游泳、步行等）。这类动作通常依赖于身体多个部位的协调、重心的控制和平衡。它们相当厚，存在一定的出错空间。例如，游泳时，手臂和腿部的活动幅度很大，即使姿势稍有偏差，也可以继续游泳。在这种类型的行动中，cerebellum起着关键作用，它负责建立与身体的稳定关系模型和自动协调方法，而基底神经节则帮助这种在习惯中得到强化。一旦形成，记忆就非常稳定且难以忘记，因为它们涉及更深层次的身体运动和协调模式。 2 动作记忆 动作 动作记忆（如演奏复杂的音乐、射击、打字等） 此类动作更注重速度、准确性、力量控制以及时间和空间的精确顺序。比如弹钢琴的时候，需要精确控制此时哪个手指按哪个键，容错率很低。所以这种类型的记忆更多地取决于大脑皮层（尤其是感觉运动皮层）细节的精确编码和规划，以及基底神经节在正确学习和组织顺序中的作用。此外，前额叶需要长期参与。皮层，尤其是在复杂任务中[4]。当注意力分散或者长时间不练习时，这些美好的细节很容易“模糊”甚至“消失”。不过别担心，你没有白学。虽然有些动作的记忆会“消失”，但当我们再次尝试学习时，往往会发现进步很快，而且比第一次更容易。这就是神经可塑性的意义所在。因为即使表面上“遗忘”了，但大脑中的相关神经通路并没有完全丧失，而只是变得“休眠”。再次学习就像唤醒这些通路，它们以更快的速度重新激活和加强。研究表明，重复学习可以促进神经元之间的连接（突触）变得更强、更有效，甚至产生新的神经连接，从而加速记忆检索和巩固[5]。因此，很多时候我们的大脑已经尽力了。如果我们想掌握某项技能，我们还是要练习很多年的。返回搜狐查看更多