茶的影响是什么？如何喝对？看看专家怎么说

茶的影响是什么？如何喝对？让我们看看专家说的话，新华社北京，北京，5月21日（记者Xiake）茶给远古时代的历史和文化含义带来了深厚的遗产，喝茶是重新输入水分并取代糖形的糖 - 天 - 天 - 天日的绝佳选择。最近，诸如“喝茶可以减轻体重，抗癌并降低痴呆症的风险”之类的陈述引起了公众的激烈讨论。在5月21日的国际茶日之际，相关专家对记者进行了采访，以释放茶的“有效性”的面纱。在福建，瓦伊山的山农民有茶蔬菜。新华社新闻社（Qiu Ruquan摄影）Ge Zhiwen，北京友谊医院副首席营养师副首席营养师，隶属于首都医科大学，介绍了茶中含有各种成分这些成分在茶中的含量将因茶，增长环境，采摘季节，加工技术和其他因素而异。以茶多酚为例，在同一原产区域，由于发酵程度，绿茶中茶多酚的含量通常高于红茶。 Ge Zhiwen说，从科学证据来看，茶多酚具有抗氧化剂和抗炎作用。一些研究表明，咖啡因可以帮助改善新陈代谢并改善运动性能，而L-茶氨酸可以帮助神经功能保护和认知功能的进展。基于这些属性，在某些研究中，茶显示体重控制，抗肿瘤和改善理解益处。 “但是，这并不意味着这项研究的结论可以直接应用于一天至今的生活。” Ge Zhiwen说，这些研究在人们的实际生活中是不可能的。因此E，当面对茶健康效应的研究结论时，公众应保持理性，选择可靠的信息来源，并注意缺乏基本科学的商业广告。专家建议，一些目前的茶中的一些apement具有非理性或夸张的宣传，例如声称茶可以“直接治愈”疾病和“保证有多种特定效果”之类的完整词。消费者应该合理地研究它，学会识别并避免被欺骗。例如，茶和脂肪的各种体重减轻在市场上很常见。如果产品有效地说“好”，则如果怀疑过多的宣传或误导性，或者甚至非法添加药物成分，则需要特别谨慎。 这张照片显示了福建省的沃伊沙（Wuyishan Turismo）职业中学的茶艺术和茶营销学生在老师的展示下学习茶艺术。新华社的照片记者Jiang Kehong “仅仅期望喝茶就可以喝饮料，而不会改善饮食和不规则运动，就不会实现减肥和减肥的目的。生活方式，积极混合并进行定期体格检查。 应当指出的是，喝茶时，过量的热茶会增加食管癌的风险，应避免；胃肠道功能较弱的人可以空腹喝茶或浓茶会引起胃粘膜。对咖啡因敏感的人可能会头痛，失眠，心律不齐和其他问题。此外，孕妇和母乳喂养的妇女是kaijust限制使用of使用；对于服用药物的人，茶成分会影响药物的有效性。喝茶之前，您应该咨询医生或药剂师。 “我们应该避免喝强茶或多余的茶，尤其是在下午之后，咖啡因敏感性应避免大量喝强茶以防止睡眠。” GE Zhiwen说，每个人对不同的茶具有不同的容忍度和感受，也是适合它们的最好的东西。维持身体健康的关键是建立适当的饮食，并以科学和理性的行为来研究其健康管理角色。 评论0 尚未添加任何评论，请转到应用程序来拿起沙发！ 尚未添加评论，请访问该应用程序以拿起Thesofa！回到Sohu看看更多