经常吃发酵食品，并会改善您的大脑和消化系统

建议选择低温储存的酸奶以及低糖和奶酪含量低的酸奶。奶酪的脂肪和卡路里高，高血脂和肥胖症的人应少吃。 豆发酵产品 例如，没有大豆糊的是它太咸了。高血压患者的饮食量应少，肠胃气胀的患者也应尝试少吃发酵食品。 发酵的主食 痛风患者在慢性攻击过程中应少吃丁香食品发酵，但是在疼痛或疼痛阶段，它们可以适度耗尽。 资料来源：CCTV新闻（ID：CCTV新闻）综合生活时代回到Sohu，以查看更多