不要在秋天错过这种食物！一个人保护心脏，两

随着秋天的空气，整个男人感觉好像他的能量被消除了，即使他爬楼梯，他也在喘着气。目前，“秋天的能量”静静地成熟了 - 它是红色的 - 棕褐色，当您咬一口时，它柔软而甜美。吃完后，它会从胃到心脏变暖。猜猜是谁？正确地揭示了“秋天能量药”的奥秘，它是地瓜！该国质朴的“地下财富”是真正的“全能赤字”。一块烤红薯后，它可以保护心脏，而不是深鱼。它有助于消化，与酸奶相当。这是对抗秋季疲劳的特殊技能。我记得我年轻的时候，我可以从远处的小巷入口处闻到烤红薯的香气。热甜味是最陈旧的小吃，现在我想到的时候仍然吞下唾液。我的祖父住在他的九十岁里，想吃烤的地瓜下午，说这是他的“长寿秘密”。为什么红薯占主导地位的秋季食材清单？首先，保护红薯心脏的技能不能低估。它富含钾和饮食纤维以及血管的“清道夫”。我叔叔的高血压温和，医生建议他每周服用三次地瓜。半年后，进行身体检查，甚至胆固醇指标也正常。其次，帮助红薯融化的能力是独一无二的。它富含饮食纤维和淀粉酶，可以促进零食的蠕动。我最好的朋友是一个加班的工人，经常有腹胀和消化不良。后来，他养成了吃半蒸红薯作为晚餐的习惯。现在他很少在胃中吃药。最重要的是，红薯中的复杂碳水化合物可以继续提供能量。我儿子容易在秋天睡觉，所以我给他带来了一名RO上课时散发着红薯作为一顿饭。当我回来时，我说：“下午我没有上课。”该方法是由学校的营养学家推荐的，效果令人惊讶。选择红薯的三个黄金规则。蔬菜市场中的地瓜有红色的心脏和白色心。您如何选择最甜的粘性？请记住我的**“外观，两种气味”的规则**：请参阅外观：选择光滑的皮肤，均匀的形状，带有少量纤维的根，硬度：轻轻挤压它，水分含量会刮擦并闻到气味：好的红薯含有淡淡的甜美甜美的香气，可以酸化。提示：不要急于将您在家购买的地瓜放在家里！把它放在一个凉爽舒适的地方，大约一个星期会更甜。这是老农民教授的“甜美秘密”，这特别有效。您认为只能通过烘烤才能吃什么地瓜？太低估了！ 1。VApor和糊状地瓜配奶酪和烤烤，直到金黄色。拉丝丝的诱惑与牛奶香气混合在一起，是秋季和冬季最治愈的甜点。我的家人每周必须两次做Itya，每次都会进行CD-ROM。 2.红薯小米粥和小米煮沸，然后加入甜土豆，一起。稀饭的金色很热，也是早餐的最佳选择。这是我祖母的专业。每当他感冒时，他都会做这个粥。 3。蒸甘薯，芝麻球，用粘性米粉揉捏它们，并用芝麻籽包裹它们并煎炸。它在外面很松脆，里面很粘，甜而不是脂肪，这是一个很好的茶点。去年，我在春季庆祝活动中尝试了它，现在它已成为家庭聚会的零食。 4。请勿用红薯叶丢弃红薯叶！洗净柔软的na叶和炒鸡蛋。这绿色带有田野的香气，是一个意想不到的丑闻。我第一次吃饭是在农舍里，现在它已成为我的“记住苦涩和甜蜜”菜。实际上，红薯就像富裕的乳房一样，可以用根和可食用的茎和叶子炸掉，甚至可以将葡萄用作药物。但是我最想念的是老人小时候在小巷入口出售的烤红薯。简单可口的食物是最有趣的。即使红薯有很多好处，也应该注意的是：如果您有多余的酸酸，那么如果您可以刺激胃酸的分泌和生长，也应该注意它们。它可以包含拉森和蛋白质，营养更加平衡。注意：无论事情有多好，您都应该注意该程序。平均食用是最好的。有一次，我吃了两个烤的地瓜一段时间，但是我真是是的，我无法入睡。现在我觉得这很有趣。当在地瓜上写下的温暖回忆时，我突然想起了一个温暖的小故事。去年的冷浪袭击了，社区卫生工人在冷空气中工作。邻居筹集了资金为他们购买热烤的红薯。蒸的红薯成为寒冷中最热的风景。现在，每当我闻到烤红薯的气味时，我都会想到炎热的时刻。也许这是食物的含义 - 它不仅可以改变能量，而且可以传达热量。地瓜在季节里是甜美而营养的。您喜欢红薯吗？有特别的烹饪技巧吗？评论部分正在等待您的分享！ ＃ -set＃back to sohu介绍图形的激励计划以查看更多